Atemarbeit und Stimmtraining…mit Leib und Seele

Atemarbeit und Stimmtraining
Die Atemarbeit, so wie ich sie verstehe und im Weiteren darlegen werde, ist eine ganzheitliche Körper- und Bewegungsarbeit. Die Bewusstheit für den eigenen Atem und die achtsame Hinwendung zur Atembewegung spielen dabei eine wichtige Rolle und machen den Unterschied aus zwischen einem bewussten zugelassenen Atem und der unbewussten vegetativ gesteuerten Atemfunktion.
Das zulassen Können der Atembewegung, d.h. den Atem kommen und gehen zu lassen in seinem eigenen Rhythmus, und das gleichzeitige Wahrnehmen dieser Atembewegung sind das Ziel. Dies unterscheidet den bewussten zugelassenen Atem von einem willentlich geführten Atem. Weiterlesen

Muskeltonus und Muskelkraft…mit Leib und Seele

Muskeltonus
oder warum singt die Dickste immer am schönsten?
Vor etlichen Jahren nahm ich an einer Fachtagung teil, die sich mit der Frage befasste, warum so viele OpernsängerInnen übergewichtig sind. Anwesend und z.T. auch vortragend waren eine ganze Reihe von gesangspädagogischen und phoniatrischen Fachleuten sowie eine Ernährungsberaterin. Trotz soviel Fachwissen tat man sich schwer, die Frage zu aller Zufriedenheit zu beantworten. Wenn man allerdings Erkenntnisse der Sportmedizin zugrunde legt, kann vielleicht doch eine Antwort gefunden werden:
Sportmediziner können messen, wie viele Kalorien ein Mensch z.B. beim Schlafen oder beim Joggen verbraucht. Opernsänger haben Weiterlesen

Haltung…mit Leib und Seele

Der Kontakt zum Boden
Das Finden eines guten Kontaktes zum Boden, das Gefühl des getragen Werdens von der Unterlage (Boden oder Liege) als Sicherheit bietendes und zu weiteren Veränderungen ermutigendes Grundgefühl ist in der Atemarbeit ein wichtiges Thema, gerade in der Arbeit mit Anfängern. Denn es ist psychologisch schwierig Altvertrautes (wenn auch Falsches) aufzugeben, wenn ich noch nichts Sicheres, Neues an die Stelle setzen kann. In der Haltungsarbeit muss ich aber zunächst falsche Haltungen lösen (= aufgeben), bevor ich Richtigeres, Stimmigeres finde. Die Arbeit an den Füßen bietet sich hierfür natürlich an. Das Bewusstmachen, Kneten, Streichen, Weiterlesen

Fallbeispiele…mit Leib und Seele

Fallbeispiele
Stimmprobleme existieren nicht losgelöst vom Rest des Körpers, des Geistes und der Seele. Diese Zusammenhänge, die ich bisher in der Theorie erläutert habe, werde ich nun in den Fallbeispielen ganz praktisch heraus arbeiten. Ich habe hierfür sechs häufig im Gesangsunterricht auftretende Problemfelder ausgewählt:
– Nebenluft (hauchiger Stimmklang)
– die Stimme hat kein Volumen Weiterlesen

Verzeichnis der Übungen…mit Leib und Seele

TONSPANNUNG UND MUSKELKRAFT…………………………………………………………23
Der tiefe Kniestand………………………………………………………………………………..23
Die Tonspannung………………………………………………………………………………….26
Verankerung der Stimme………………………………………………………………………28

HALTUNG…………………………………………………………………………………………30
Die Aufrichtung…………………………………………………………………………………………..33
Die Wirbelbeuge……………………………………………………………………………………34
Die vertikale Achse……………………………………………………………………………….35
Der Kontakt zum Boden………………………………………………………………………………37
Der Kontakt zum Boden………………………………………………………………………..37
Kleine Schritte……………………………………………………………………………………….38
Der Affengang……………………………………………………………………………………….39
Die Arbeit an den Knien………………………………………………………………………………40
Das Kniegelenk lösen…………………………………………………………………………….40
Die Arbeit am Hüftgelenk……………………………………………………………………………41
Das Lösen der Hüftgelenke……………………………………………………………………41
Der Übergang vom unteren zum mittleren Raum……………………………………….42
Die Beckenkippe……………………………………………………………………………………43 Weiterlesen


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