Stimm- und Atemarbeit beim Hohlkreuz

Bei einem sogenannten Hohlkreuz ist das Becken nach vorne gekippt, die Beckenbodenebene senkt sich dadurch nach vorne ab.

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Meditation

Die Atemmeditation ist die Mutter aller Achtsamkeitsmeditationen.

Nicht, weil aus ihr die momentan angesagten Meditationsformen wie z.B. die Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) entstanden sind. Sondern weil in der Atemarbeit bzw. der Atemmeditation alles enthalten ist und praktiziert wird, was unserem Geist,  Seele und Körper gut tut und sie in eine gute Balance bringt. Weiterlesen


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