Arbeit am Atembild
Was wir Lampenfieber nennen, ist zunächst einmal eine seelische Aufregung oder Erregung. Wie bei jeder starken Auf- oder Erregung erhöht sich die Atemfrequenz, das Herz schlägt schneller und der Körper wird von Adrenalin geflutet. Die Atembewegung bildet sich dabei vornehmlich im Brustraum ab und kann bis unter die Schlüsselbeine spürbar werden.
Fallbeispiel mit Lampenfieber
Marianna war, als sie mit dem Gesangsunterricht bei mir begann, 17 Jahre alt und ging noch zur Schule (Gymnasium). Sie hatte vorher noch keinen Gesangsunterricht gehabt und auch keine Erfahrungen in anderer Körperarbeit. Singen war ihr Hobby, aber auch ihr theoretisches Interesse an der Stimme war von Anfang an spürbar.
Vortrag (Skript) über wingwave als Lampenfieberchoaching
gehalten von Ulla auf der X. Regionalen Fortbildung des BDG-vor-ORT Berlin,
Jubiläumsveranstaltung
Samstag, 6. Juni 2015, 10 – 17 Uhr
Musikschule Friedrichshain-Kreuzberg
Sehr geehrte Kollegen, meine Damen und Herren,
schon während meines Gesangsstudiums und meinem gleichzeitigen Studium der Psychologie ist mein Interesse an der Verbindung zwischen dem Sängerischen der Stimme und dem Seelischen der Stimmung entflammt, weshalb ich mich dem Logo des Berliner BDG vor Ort “Stimme, stimmig, stimmig sein“ auch immer besonders verbunden gefühlt habe.
Meditation
Die Atemmeditation ist die Mutter aller Achtsamkeitsmeditationen.
Nicht, weil aus ihr die momentan angesagten Meditationsformen wie z.B. die Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) entstanden sind. Sondern weil in der Atemarbeit bzw. der Atemmeditation alles enthalten ist und praktiziert wird, was unserem Geist, Seele und Körper gut tut und sie in eine gute Balance bringt. Weiterlesen
wingwave und Forschung
Die wingwave-Methode wurde bereits in Studien an der Universität Hamburg, der Deutschen Sporthochschule Köln und der Medizinischen Hochschule Hannover beforscht. Der Verein Bahnungsmomente-moments of switch informiert fortlaufend zu weiteren Forschungsvorhaben zu wingwave.