Eva Fleischmann, Coach und Therapeutin
Dr. Johanna Schmidt, Musiktherapeutin
Ich stand kurz vor einer mündlichen Prüfung – der Disputation meiner Doktorarbeit – und fühlte mich inhaltlich gut vorbereitet. Trotzdem hatte ich aber immer wieder auch Ängste in Bezug auf die Prüfung, die mir vor allem Nachts große Sorgen machten. Besonders in zwei Nächten wachte ich häufig auf, hatte Halsschmerzen und aus früheren Erfahrungen die Angst, krank zu werden und die Prüfung nicht bewältigen zu können.
Ich hatte früher schon einmal sehr positive Erfahrungen mit der wing-wave-Methode gemacht und so war es für mich eine große Erleichterung, dass ich bei Ulla kurzfristig die Möglichkeit bekam, über mein Lampenfieber und meine Ängste zu sprechen und diese zu behandeln. Ich habe ihre Arbeit mit mir als sehr vielschichtig empfunden. Weiterlesen
Lampenfieber-Bühnenangst
Haben Sie Lampenfieber? Dann sind Sie nicht alleine, denn ein öffentlicher Auftritt ist für viele Menschen eine Angst machende Situation, egal, ob ein Vortrag gehalten, eine Prüfung bestanden oder ein Bewerbungsgespräch gelingen soll. Die Angst aktiviert in jedem Fall einen Millionen Jahre alten Reflex: Fight or Flight – Kämpfen oder Fliehen. Aus unserem Reptilienhirn kommt noch eine dritte Reaktionsmöglichkeit dazu: Sich Totstellen. Tatsächlich wegzulaufen ist bei in einer solchen Situation schlecht möglich und eine körperliche Erstarrung würde den Auftritt ebenfalls sofort beenden. Kämpfen mit seiner grobmotorischen Energie, die Kreativität eher blockiert, ist als Strategie schon eher denkbar, aber bei starkem Angstreflex auch schwierig. Weiterlesen
wingwave gegen die Auftrittsangst
Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotionscoaching, das spürbar und schnell Leistungsstress abbaut. Öffentliche Auftritte sind bekannte Stressoren und geht einmal einer schief…