Inhaltsverzeichnis …im Flow
Einleitung
I. Im Flow sein
Kreativität
Absichtslosigkeit
II. Wege in den Flow
In die Welt der Empfindung eintauchen
- Die Atembewegung
- Die Bewegung des Körpers
- Die Klangbewegung
Das Künstlergehirn aktivieren
Dem Herzen folgen
Kreativität und Struktur in Balance bringen
Blockaden lösen
III. Atem, Klang und Improvisation
Atemschulen
- Der bewusste zugelassene Atem
- Der lunare und solare Atem
Gesangsschulen
- Das Estille Voice Training
- Die Complete Vocal Technique
- Die Lichtenberger Methode
Über die Arbeit in der Gruppe
Warm-up: An der Körperspannung arbeiten
Mimikresonanz: Mit den Emotionen arbeiten
Improvisationsübungen
Die Ein-Ton-Übung
Tonlose Klänge
Körperräume und Vokale
Klangweben
Farben hören
Bilder fühlen
Sprache empfinden
Emotionen spüren
Scalen und Loops
Andere Elemente
Paraphrasen
Rhythmen und Pausen
Improvisationskarten und -begriffe
Komponierte Improvisationen
Aus der Bewegung
Anregende Übungen
Übungen für die Kräfte der Erde
Übungen für die Kräfte des Himmels
Übungen für die Kraft der Mitte
Übungen für alle Atemräume
Übungssequenzen
Erdung I
Erdung II
Innenräume und Außenraum
Die Mitte
Das Becken
Der Kopf
Das Herz
Der Sog
Arbeit am Unterscheidungsvermögen
Grenzen
Übergänge und Grenzen der Mitte
Körperwände und Rumpf
Das neue Jahr beginnen
Stimmübungen
Geweberesonanz
Twang
Effekte
Creaking
Hauch auf der Stimme
Distortion
Klare Töne
Höhentraining
Das Gaumensegel
Training des CT
Die tiefe Kehle
IV. Materialien
Improvisationsgedichte
Improvsationskarten
Begriffe zum Improvisieren
Literatur